القائمة الرئيسية

الصفحات

اضطرابات القلق


اضطرابات القلق
اضطرابات القلق

نشعر جميعًا بالقلق في وقت أو آخر ، لكن الأعراض عادة ما تختفي بسرعة ولا تسبب أي مشاكل. ومع ذلك ، عندما يكون للقلق أعراض معرفية وجسدية وسلوكية مستمرة وشديدة ، ويسبب ضائقة تتعارض مع قدرة الشخص على العمل أو الدراسة ، والتسكع مع الأصدقاء ، وإكمال مهام الحياة اليومية ، فقد لا يكون القلق أمرًا طبيعيًا.


قد يشعر الأشخاص المصابون باضطرابات القلق بالقلق في معظم الأوقات أو قد يعانون من نوبات قلق قصيرة ومكثفة ، والتي قد تحدث دون سبب واضح. قد يعانون من مشاعر القلق غير المريحة لدرجة أنهم يتجنبون الروتين والأنشطة اليومية التي يمكن أن تسبب هذه المشاعر. يصاب الناس أحيانًا بنوبات هلع شديدة لدرجة أنهم يشعرون بالرعب أو الجمود.

يدرك الأشخاص المصابون باضطرابات القلق بشكل عام الطبيعة غير المنطقية والمفرطة لمخاوفهم. عندما يأتون للعلاج ، يقول الكثيرون ، "أعلم أن مخاوفي غير معقولة ، لكن لا يمكنني إيقافها. "

العلامات والأعراض

كل من اضطرابات القلق هذه متميزة في بعض النواحي ، لكن جميعها لها نفس الخصائص:

  • الخوف غير المنطقي والمفرط.
  • شعور بالرهبة وحالة من التوتر.
  • صعوبة القيام بالمهام اليومية أو الشعور بالضيق حيال القيام بها.

يمكن أن تشير الأعراض المعرفية والسلوكية والجسدية إلى وجود اضطراب القلق:

  • الأفكار المقلقة (على سبيل المثال ، "أنا أفقد السيطرة") ؛
  • تنبؤات قلقة (على سبيل المثال ، "سوف أتلعثم وأجد نفسي في موقف محرج") ؛
  • المعتقدات القلقة (على سبيل المثال ، "فقط الضعفاء قلقون") ؛
  • الميل إلى تجنب المواقف المخيفة (مثل القيادة) ؛
  • تجنب الأنشطة التي تسبب أحاسيس مشابهة لتلك التي تختبرها عندما تكون قلقًا (مثل التمارين الرياضية) ؛
  • الميل إلى تجنب مواقف معينة بطريقة خفية (السلوكيات التي تهدف إلى تشتيت انتباه شخص ما ، على سبيل المثال ، التحدث أكثر عندما تكون قلقًا) ؛
  • السلوكيات الموجهة نحو السلامة (العادات التي تهدف إلى تقليل القلق وتوفير الشعور بالأمان ، على سبيل المثال ، وجود هاتف محمول دائمًا في متناول يدك حتى تتمكن من طلب المساعدة) ؛
  • ردود الفعل الجسدية المفرطة بالنظر إلى السياق (على سبيل المثال ، ضربات القلب بسرعة كبيرة وصعوبة التنفس عند التواجد في مركز التسوق).

يمكن الخلط بين الأعراض الجسدية للقلق وأعراض المرض الجسدي مثل النوبة القلبية.

شاهد الفديو



الأسباب وعوامل الخطر

مثل معظم اضطرابات الصحة العقلية ، يبدو أن اضطرابات القلق ناتجة عن مجموعة من العوامل الجسدية والنفسية وتجارب الحياة الصعبة ، مثل:

  • أحداث مرهقة أو مؤلمة ؛
  • تاريخ عائلي لاضطرابات القلق.
  • اضطرابات النمو في الطفولة.
  • استخدام الكحول أو بعض المخدرات أو المواد غير المشروعة ؛
  • مشاكل طبية أو نفسية أخرى.

التشخيص والعلاج

هناك عدة عوامل تحدد ما إذا كنت تريد زيارة أخصائي الصحة العقلية بسبب القلق الذي تعاني منه ، بما في ذلك:

  • درجة الضيق التي تسببها أعراض القلق.
  • تأثير أعراض القلق على القدرة على العمل أو الدراسة والتواصل الاجتماعي وأداء المهام اليومية ؛
  • السياق الذي يحدث فيه القلق.

يمكن للعديد من العلاجات النفسية مثل تقنيات الاسترخاء والتأمل وردود الفعل البيولوجية وإدارة الإجهاد أن تخفف من اضطرابات القلق. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاستشارة الداعمة والعلاج الأسري أو الزوجي مفيد لكثير من الأشخاص المصابين باضطراب القلق. ومع ذلك ، يتفق الخبراء على أن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو أكثر أشكال العلاج فعالية 



** اترك رسالة إذا كان لديك أي أسئلة أو ترغب في التعليق على المنشور ** كرمز لتقديرنا لمساهماتنا ودعمنا للمنصة ... وشارك هذا المنشور مع أصدقائك وعائلتك باستخدام وسائل التواصل الاجتماعي الأزرار أدناه. **
***** تم والحمد الله*****

تعليقات